salut, je viens tout d'abord pour vous tenir au courant de mon régime , car c'est grâce à  vous toutes si j'y arrive , avec tous vos bon conseilles merci !!

 je faisais presque 57kl, et bien aujourd'hui  55 kl  je suis super contente !! je mange par petite portions et de tout !!  merci à vous toutes les filles.

Bon maintenant passons à ma recette.

 Mon mari ma ramener un brochet, et deux truites.

Je les est vider, et

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nettoyer et hot au four avec du jus de citron, sel, poivre,  gingembre, basilic et persil. 30 mn au four à 200 °. un pure régal.