resumer de mon régime d'une semaine

salut !! comme je le disait j'ai commencer il y a 8 jours aujourd'hui mon régime; et je vais vous faire part de ce que j'ai manger cette semaine.

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Départ: 57,800 le lundi 09 01 17

lundi matin: café 3

le midi: 5 clémentines

 le soir: une p"tite part de risotto au poulet.

mardi matin: 3 cafés

mardi-midi: 2 part de gâteaux au chocolat ( des petits bien sur !!! ) + un café, et oui je suis très très café.

mardi-soir: 2 oeufs dur +un steak  grillé + un p'tit bout de fromage +un tout petit morceaux de pain.

mercredi-matin: 2 cafés

mercredi 12h: 1 tasse de chocolat au lait + 2 biscottes beurré

mercredi 16h : j'ai un peu faim, je viens de me faire un p'tit sandwich , saucisson à l'ail, morceaux de fromage !! oupssss pas bien !! mais ce soir je mange une soupe !!

jeudi-matin: mes deux cafés

jeudi-midi: 1 sandwich au fromage

jeudi-soir: une assiette de pâte à la crème fraîche au poulet

vendredi-midi: rien !! pas faim !!

vendredi- 16h : 4 p'tit biscuit +un café

vendredi- soir: un bol de soupe légume+un p'tit bout de fromage

samedi-matin : 2 cafés

samedi-midi: 1 cordon bleu + mon café

samedi-soir: mon bol de soupe de légume

dimanche matin: mes deux cafés

dimanche-midi: rien, pas faim

dimanche-soir: une tranche de rôti de porc+ pâte +1 morceau de fromage.

Et voilà nous sommes lundi 16 01 17, je viens de me peser et le résultat et :57,400

 que -400 gr !! régime loupé !! je pense que c'est parce-que je n'est pas été à la selle cette semaine enfin q'une fois !!

bon et bien je ne désespère pas !! je vais cette semaine cuisiner tout vapeur !! et je verrais la différence ,  je prend tous vos conseils, et vous dit merci de me soutenir !!

Comments

[elsa]

ben c'est déjà pas si mal 400 g de perdu .

ceci dit , n'oublie jamais ceci : il faut manger :

le matin = comme un roi

le midi = comme un prince

le soir = comme un mendiant

et il ne faut pas sauter de repas .

c'est un peu le programme de mon régime a moi .

et c'est une habitude a prendre de manger le matin .

bonne continuation . bisous

[Patricia Cuisine]

je te remercie beaucoup ma belle, mais je n'arrive pas à manger le matin, rien à faire !! et le midi je me force un peu, mais le gros problème, c'est que j'aime manger que le soir, habitude que je viens de perdre, je mange le midi avec des féculent, viande, et le soir soupe , fromage et yaourt !! je te remercie je te tiens au courant gros bisous

[latabledeclara]

Si je peux me permettre Patricia tu dis te mettre au régime mais tu n'as fait que diminuer les quantités mais tu n'as pas mangé équilibré.

Le matin . Pain jambon et fromage

Le midi viande féculents et légumes

Quatre heures fruits et carre de chocolat

Soir légumes poisson sardines maquereaux compote

Voilà ça peut marcher avec ça

Bises et tiens moi au courant

[Patricia Cuisine]

je sais ma belle que je peut compté sur toi, je vais sur internet et j'essaye de me trouver un régime, je me force à faire deux p'tit repas par jour et de boire, pour l'instant je ne prend pas, mais je ne perd pas non plus, c'est déjà sa !! hi hi !! et bravo encore pour ta galette bisous

[nicolepassions]

suis là si besoin comme te l'ai dit....Plein de bisous et merci pour tes félicitations sur ma galette. Bisouss du coeur