salut !! comme je le disait j'ai commencer il y a 8 jours aujourd'hui mon régime; et je vais vous faire part de ce que j'ai manger cette semaine.


 


Départ: 57,800 le lundi 09 01 17

lundi matin: café 3

le midi: 5 clémentines

 le soir: une p"tite part de risotto au poulet.

mardi matin: 3 cafés

mardi-midi: 2 part de gâteaux au chocolat ( des petits bien sur !!! ) + un café, et oui je suis très très café.

mardi-soir: 2 oeufs dur +un steak  grillé + un p'tit bout de fromage +un tout petit morceaux de pain.

mercredi-matin: 2 cafés

mercredi 12h: 1 tasse de chocolat au lait + 2 biscottes beurré

mercredi 16h : j'ai un peu faim, je viens de me faire un p'tit sandwich , saucisson à l'ail, morceaux de fromage !! oupssss pas bien !! mais ce soir je mange une soupe !!

jeudi-matin: mes deux cafés

jeudi-midi: 1 sandwich au fromage

jeudi-soir: une assiette de pâte à la crème fraîche au poulet

vendredi-midi: rien !! pas faim !!

vendredi- 16h : 4 p'tit biscuit +un café

vendredi- soir: un bol de soupe légume+un p'tit bout de fromage

samedi-matin : 2 cafés

samedi-midi: 1 cordon bleu + mon café

samedi-soir: mon bol de soupe de légume

dimanche matin: mes deux cafés

dimanche-midi: rien, pas faim

dimanche-soir: une tranche de rôti de porc+ pâte +1 morceau de fromage.

Et voilà nous sommes lundi 16 01 17, je viens de me peser et le résultat et :57,400

 que -400 gr !! régime loupé !! je pense que c'est parce-que je n'est pas été à la selle cette semaine enfin q'une fois !!

bon et bien je ne désespère pas !! je vais cette semaine cuisiner tout vapeur !! et je verrais la différence ,  je prend tous vos conseils, et vous dit merci de me soutenir !!